خرید اکانت هد اسپیس پرمیوم – Headspace

معرفی محصول هد اسپیس Headspace

افراد کمی هستند که مدیتیشن را در برنامه روزانه خود قرار داده‌اند. در این روزها که اکثر مردم در زندگی خود با انواع مشکلات اعم از استرس، اضطراب، افسردگی و … مواجه هستند، می‌توانند با روش‌های مختلفی این مشکلات را تا حدود زیادی کاهش دهند که یکی از این روش‌ها مدیتیشن می‌باشد.

همان‌گونه که در زندگی خود استراحت و غذا را مهم می‌دانیم و در برنامه روزانه‌مان قرار دارند، مدیتیشن هم باید در برنامه روزانه قرار گیرد. مدیتیشن را می‌توان یک تمرین ذهنی و بدنی دانست، در طول مدیتیشن ذهن متمرکز می‌شود و همه چیزهایی که ممکن است ذهن شما را دچار استرس و تنش کند از بین می‌رود، و بدین صورت به بهبود تمرکز و سلامت ذهنی و جسمی کمک فراوانی می‌کند.

به همین منظور برنامه‌های زیادی برای یادگیری مدیتیشن وجود دارند. یکی از این برنامه‌ها Headspace است که جنبه‌های مختلف مدیتیشن را آموزش دهد. در ادامه مطلب به معرفی این برنامه می‌پردازیم.

هد اسپیس (Headspace) چیست؟

هد اسپیس (Headspace) یکی از پر دانلود ترین برنامه‌ها در زمینه مدیتیشن می‌باشد که برای Android و iOS در دسترس است. اپلیکیشن هد اسپیس تعدادی تمرینات مدیتیشن را همراه با راهنما ارائه می‌دهد و شما همراه با تمرین‌ها، صدای مربی و طراح برنامه را نیز می‌شنوید. این صداها شما را در انجام دادن هر چه بهتر تمرین‌ها راهنمایی می‌کنند تا برای چند دقیقه هم که شده از استرس، اضطراب و … رها شوید و همه چیزهایی که ذهن شما را دچار استرس و تنش می‌کند از بین بروند. هر کسی می‌تواند به کمک هد اسپیس در زمانی کوتاه به آرامش دست یابد.

اپلیکیشن هد اسپیس (Headspace) رایگان است؟

این اپلیکیشن بیش از 400 نوع تمرین مدیتیشن دارد که شما به‌صورت رایگان به تعداد محدودی از این تمرینات دسترسی خواهید داشت. پس از ثبت نام در برنامه هد اسپیس، شما فقط به یکی از سه دروسی که در سرفصل Basics قرار دارند دسترسی خواهید داشت. در سرفصل Basics ده جلسه از هر درس به شکل رایگان در اختیار کاربر قرار دارد.

پس از اینکه یکی از دروس Basics را با اتمام رساندید، بقیه بخش‌ها برای شما قفل خواهند شد و برای استفاده از بقیه بخش‌ها باید اشتراک برنامه هد اسپیس (Headspace) را خریداری کنید.

ویژگی‌های برنامه هد اسپیس (Headspace):

• Meditate: در این بخش تمرین‌هایی برای به‌دست آوردن آرامش در موقعیت‌های مختلف مانند مقابله با غم و اندوه، مقابله با سرطان، سلامت خواب و سایر تکنیک‌هایی که می‌توانید در لحظات سخت و استرس زا از آنها استفاده کنید، وجود دارد.
• Sleep: افراد زیادی هستند که با مشکل خواب مواجه‌اند و اپلیکیشن هد اسپیس نیز برای این مشکل تمرین‌ها و راه‌حل‌هایی را در نظر گرفته‌است. اگر به دنبال راه‌حلی برای مشکلات خواب خود هستید، می‌توانید از این بخش استفاده کنید. تمرین‌های این بخش عبارت‌اند از:
  • داستان‌هایی که با صدای آرامش بخش روایت می‌شوند.
  • تمرین‌های تنفسی برای کمک به خواب.
  • موسیقی آرام بخش.
  • صداهای ضبط شده سه‌بعدی از سراسر جهان.

• Move: در این بخش تمرین‌های یوگا و کاردیو وجود دارند که برای ارتباط ذهن و بدن موثر می‌باشند. تمرین‌های این بخش عبارت‌اند از:
  • یوگا صبحگاهی
  • یوگا بعد از ظهر
  • یوگا برای کاهش استرس و اضطراب
  • یوگا شبانه
• Focus: در این بخش مجموعه‌ای از موسیقی، تمرین‌، صداهای سه‌بعدی ضبط شده وجود دارد تا به شما در افزایش تمرکز کمک کند.

مزایا و معایب هد اسپیس (Headspace):

• مزایا:
  • رابط کاربر پسند با محتوای متناسب با نیاز شما.
  • دسترسی آفلاین به جلسات تمرینی.
  • تمامی دروس توسط استادان بلند مرتبه و معتبر آموزش داده می‌شود.
• معایب :
  • نسخه رایگان برنامه محدودیت‌های زیادی دارد.
  • تمرکز بیش از اندازه روی تمرین‌های مقدماتی مدیتیشن که ممکن است برای بعضی افراد کسل کننده باشد.

شما میتوانید با خرید اشتراک از وبسایت هایپر اکانت با قیمت بسیار مناسب تر از خرید دلاری این محصول،‌ سود به سزایی داشته باشید.